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けっとうち181012

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年10月12日(金)14時47分41秒
  a1c=6.8 →6.6 (^◇^;
案の定、「焼きプリン」と「草大福」を辞めたら下がった>あほ(^◇^;
しっかし・・・糖質制限しすぎると甘い物が無性に欲しくなる。夏場のバニラアイス一気食いを辛うじて我慢、結構折れそうになるのだが。>ばかたれ
ちなみに日本酒はきっちり1合計って呑んでます。>これも「ばかたれ」って言われそう。
とりあえず、10~12月はもう3kg減量してみようかと。>暇だからジムでも通うかなぁ??

かくして主治医は黙って「血糖値コントロール良好」をカルテに打ち込んでいた・・・・
 
 

けっとうち180817

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 8月17日(金)16時12分19秒
  a1c=6.6 →6.8 (;_;) 若干夏バテ気味なのかなぁ・・・と思ってたけど、7月「焼きプリン」に嵌まってたのが要因かも??(^◇^; 何か異様に嵌まってしまって(^^; 担当医の「血糖値コントロール良好」ってカルテ記入は何なんだ。。。今の担当医はやたら薬を出さなくて経過観察に徹してくれているのは良いことなのだが。  

メロン~~(^○^)

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 7月 1日(日)11時24分20秒
  北海道直送、夕張メロンです。んまかったぁ!!  

けっとうち180622

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 6月22日(金)16時03分10秒
編集済
  a1c=6.7 →6.6 (^◇^/ とりあえず下がっている(^○^、自転車100km走とか、毎日の運動が功を奏しているのか、糖質制限は「ぽてち」依存症は克服できたが・・・時によって甘味が未詳に欲しくなる、100均のビスケットをぽりぽり、スーパーで無性に買いたくなるのは「焼きプリン」(^^l・・・・等々(^^l(^^l(^^l(^^l(^^l
日常の食生活はやはり野菜不足か??、今のところは冷凍のほうれん草、ブロッコリー、カットキャベツ、もやしを主力としていますね。
 

販売休止の響17年(^◇^;

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 5月16日(水)17時26分5秒
  我が家にミニボトルが一瓶あった(^◇^;(^◇^;(^◇^;(^◇^;(^◇^;https://www.nikkei.com/article/DGXMZO3051257015052018MM0000/  

回復

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 5月12日(土)14時28分45秒
  立ちコケからはや1ヶ月経とうかと(4/16に被災したから)・・・何とか自転車には乗れるようにはなりました。痛みは引きましたがまだ違和感が残ってます。整骨の先生は「出来るだけ動かしてください」とのこと。一時寒かったけど光ヶ丘の清掃工場跡地、解体が終わったのかシェルターの取り外しが始まっています。来週は暑くなりそう。
 

けっとうち180420

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 4月20日(金)16時35分28秒
編集済
  a1c=6.9 →6.7 (^◇^/ とりあえずここ5年間では最低値、3月は「ぽてち」に嵌まってドカ食い、下手に炭水化物を抜くと別口で甘い物が欲しくなる。糖質制限より燃やすことを主体としてるので空腹時血糖値はやや高めなのです。

基本的に玄米、ライ麦パン食を継続していますが玄米は血糖値よりは野菜不足になりがちなビタミン不足やら食物繊維の摂取に役立ってるかも??
日々5km程ウォーキングをしてたのですが、先日チャリで立ちゴケしてしまい左肘捻挫ちう、とりあえず整骨に通いながらリハビリ中です。(^^;

首都圏を一歩離れると車無しでは生活できないからねぇ、かといって歩くったって田舎は広いし単調だからつまらなくなるからねぇ。>よるちょ
 

運動不足

 投稿者:よるちょ  投稿日:2018年 4月14日(土)00時34分1秒
  すなみさん、お元気ですか?
私の目下の悩みは運動不足でして。。。
田舎にいると、ついつい車移動になってしまうのです。
 

けっとうち180216

 投稿者:しゅなみ  投稿日:2018年 2月18日(日)09時53分2秒
  a1c=6.8 → 6.9
カルテへの記入 「血糖コントロール出来てる」 んま正月少々不摂生したからかかな??
 

悠々自適

 投稿者:伯爵  投稿日:2018年 2月 2日(金)17時12分19秒
  悠々自適で楽しそうですね。
また飲み行きましょう。
 

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